I individuel terapi, er det min opgave at skabe et trygt rum, hvor du oplever at blive set, hørt og forstået. Vi kan arbejde med en konkret problemstilling, f.eks. angst, ensomhed, depression, jalousi, vrede, afhængighed, dårligt selvværd, eller ud fra et generelt ønske om personlig udvikling og selvindsigt.
Det terapeutiske rum giver mulighed for fordybelse og refleksion i en tryg ramme, med terapeuten som hjælper. Her får du ingen færdige løsninger, men til gengæld hjælp til at håndtere svære følelser, udfordre gamle fortællinger, og gøre op med destruktive mønstre, samt afdække nye/skjulte ressourcer i dig selv.
Jeg tilbyder traditionel samtaleterapi, men inddrager gerne IFS (Internal Family Systems Therapy), som bl.a. er indre arbejde med delpersonligheder og selvomsorg, samt EFT (emotionsfokuseret terapi). Det er også muligt at arbejde mere oplevelsesorientet med elementer fra bl.a. kybernetisk og jungiansk terapi, i form af drømme-, tegne- og symbolarbejde.
