Metoder
Parterapi
I forbindelse med par, anvender jeg primært metoden EFT (Emotionsfokuseret parterapi) samt Imago relationsterapi, som begge har en veldokumenteret effekt, i forhold til at genetablere kontakt og tryghed i parforholdet. Her er der fokus på parrets tilknytning – deres mønstre, følelser og umødte behov, snarere end på indholdet af de enkelte konflikter.
I den indledende samtale vil vi, udover at lære hinanden at kende, begynde at undersøge hvilke mønstre der ligger til grund for jeres konflikter eller følelsesmæssige afstand. Herefter anbefaler jeg, at begge kommer til en individuel samtale, hvor I får mulighed for at uddybe eget syn på forholdet, samt hvad I hver især kommer fra (opvækst, værdier, erfaringer). Så mødes vi igen, samler trådene, og udstikker en retning for det videre forløb.
Der er stor forskel på, hvor mange gange par har brug for at komme i parterapi. En tommelfingerregel siger dog 15-20 sessioner, for at opnå en varig ændring. Ofte flere hvis der er alvorlige svigt eller traumer i parrets historie.
Hyppigheden af samtalerne, afhænger meget af konfliktniveauet. Står I i en akut krise, med mange konflikter, er det godt at komme hver uge. Er der mere stabilitet, kan der bedre gå nogle uger imellem sessionerne.
Individuel terapi
I den individuelle terapi, trækker jeg på flere forskellige teoriretninger, men tager udgangspunkt i den enkelte klients situation og ønsker. Jeg tilbyder som udgangspunkt almindelig samtaleterapi, med særlig vægt på IFS (Internal Family Systems Therapy), som bl.a. er arbejde med delpersonligheder og selvstyring, samt EFT (Emotionally Focused Therapy), der har fokus på emotioner og relationer. Jeg inddrager også gerne mere oplevelsesorienterede aspekter fra bl.a. jungiansk terapi, i form af drømme-, tegne- og symbolarbejde.