Dortejallberg

Individuel terapi

God terapi starter med tryghed. Derfor er det afgørende for mig, at skabe et trygt rum, hvor du oplever at blive hørt, set og forstået.  Herfra kan du få hjælp til at undersøge dine udfordringer, ressourcer, relationer, følelser og handlingsmønstre, og dermed lære dig selv bedre at kende. Vi kan arbejde med en konkret problemstilling, f.eks. angst, ensomhed, tristhed, jalousi, vrede, afhængighed, manglende selvværd, mm., eller ud fra et generelt ønske om personlig udvikling og selvindsigt.

Det kræver ingen forudsætninger at gå i terapi, og du behøver ikke at have en plan for, hvad du vil opnå. Faktisk kommer mange netop fordi de søger retning og mening i livet. Det terapeutiske rum giver mulighed for fordybelse og refleksion i en tryg ramme, med terapeuten som hjælper. Du får ingen færdige løsninger, men derimod en mulighed for at opdage og udvikle nye ressourcer i dig selv, og dermed nye veje at gå.